Ramazan’da Doğal Yaşam ve Geleneksel Ürünlerle Sağlıklı Seçimler
Ramazan ayı geldiğinde, uzun süren açlık ve susuzlukla beraber beslenme alışkanlıklarımızda da önemli değişiklikler yaşanıyor. Uzmanlar, oruç döneminde vücudun doğal dengesini korumak ve sindirim sistemini desteklemek amacıyla, yapay katkı maddeleri içeren ürünlerden uzak durulmasını ve doğal içeriklere yönelinmesini öneriyor.
Özellikle adaçayı, sindirim sistemine yatıştırıcı etkisiyle dikkat çekerken; chia ve keten tohumları, omega-3 yağ asitleri, lif ve antioksidan bakımından zengin yapıları sayesinde gün boyu enerji ve denge sağlamakta önemli rol oynuyor. Bu ürünler, iftar ve sahur arasında vücudun ihtiyaç duyduğu doğal desteği sağlıyor. Ayrıca sindirim sorunlarının önüne geçmeye de yardımcı oluyor.
Sahte Ürünlere Dikkat!
Öte yandan, piyasada “sahte sirke” olarak adlandırılan, yapay katkılar içeren ürünlere karşı uyarılar yapılıyor. Bu tür sirkeler, içerdiği yüksek asit oranı ve acı tadı nedeniyle oruç sürecinde mide ve sindirim sistemine zarar verebiliyor. Uzmanlar, özellikle Ramazan’da, ürün etiketlerinin dikkatle okunması ve doğal içeriklerin tercih edilmesi gerektiğini belirtiyor.
Doğru İçecekler Tüketilmeli
Dengeli ve sağlıklı bir oruç dönemi geçirmek için iftar ve sahur arasında doğru besin ve içeceklerin tüketilmesinin yanı sıra, doğal ürünlere yönelmenin önemine vurgu yapılıyor . Bu bilinçli tercih, uzun süren açlık ve susuzluğun yol açabileceği sağlık problemlerinin önüne geçilmesinde etkili oluyor.
Ramazan boyunca, tüketicilerin etiket okumaya özen göstermeleri, doğal içerikli ürünleri tercih etmeleri ve yapay katkılar içeren ürünlerden uzak durmaları, sağlıklı bir beslenme düzeninin anahtarı olarak öne çıkıyor.
Ajans Expres Gazetesi
Tepkiniz Nedir?
