Beslenme çantası sağlıklı olmalı
Sağlıklı beslenmenin okul başarısını da etkilediğini belirten Yaşar Üniversitesi Meslek Yüksekokulu Müdürü Doç. Dr. Ruhan Aşkın Uzel, beslenme çantasına hazır gıdalar yerine evde hazırlanmış gıdalar konulması gerektiğini söyledi.
Sağlıklı beslenmenin okul başarısını da etkilediğini belirten Yaşar Üniversitesi Meslek Yüksekokulu Müdürü Doç. Dr. Ruhan Aşkın Uzel, beslenme çantasına hazır gıdalar yerine evde hazırlanmış gıdalar konulması gerektiğini söyledi.
Çocuğun yaşının, hangi öğünde ne yiyeceğinin ve bir öğünde ne kadar yiyecek tüketebileceğinin göz önüne alınması gerektiğini aktaran Uzel, “Besin değeri yüksek, doğal ve kolay taşınır yiyecekler olmalı. Özellikle kuru yemişler ve kuru meyveler hem çocuğun başarısını olumlu etkileyeceği hem de enerji vereceği için beslenme çantasında yer alabilir” dedi.
Süt, yumurta, sebze
için süt ve ürünleri, -yumurta-baklagiller, sebze-meyve ile ve tahıllardan oluşan 4 temel gruptan besinlerin bulunmasına özen gösterilmesi gerektiğini vurgulayan Uzel, haşlanmış yumurtanın yüksek miktarda protein içermesi ve uzun süre tokluk hissi vermesi bakımından iyi bir tercih olabileceğini aktardı. Beslenme çantasındaki gıdaların doğru muhafaza edilmesi gerektiğini de belirten Uzel, bu amaçla yalıtımı olan ya da iç kenarlarına buz kalıpları yerleştirilmiş önerisinde bulundu.
0 Yorum
Yorum Gönder
Benzer Haberler
Ders zili çalıyor
Beslenme çantası sağlıklı olmalı
Diploma sahteciliği uyarısı
‘Gelin biz olalım’
Spor ortaokulları öğrencileri bekliyor
‘Ortak sınav’ın kapsamı genişletildi
Bakan Tekin'den haftalık ders saati açıklaması
Yer: Giresun! Afrikalı öğrencilerin fındık mesaisi