Çınarlıdere Şelalesi (Kocaeli) Sportif Doğa Yürüyüşü-Pendik Belediyesi

GENÇLİK VE SPOR HİZMETLERİ MÜDÜRLÜĞÜ
(DOĞA YÜRÜYÜŞÜ ETKİNLİĞİ)

Etkinlik Tarihi: 18.12.2024 Çarşamba
Etkinlik Yeri: Çınarlıdere Şelalesi (Kocaeli) Sportif Doğa Yürüyüşü
Hareket ve Dönüş Saati: 10.00 / 16.00
Yürüyüş Mesafesi / Süresi: 8 km / 3 Saat
Parkur Zorluğu: (Orta Seviye)
Yaş Aralığı: 18 - 50
Kontenjan: 28
Kayıt Tarihi: Saat: 16.12.2024 (Pazartesi) Saat: 10.00
Not: Etkinliğimiz yetişkin yaş gruplarına yönelik olup çocuk ile katılım uygun değildir.
Kayıt Linki: https://qr.pendik.bel.tr/DoQxm

Katılım Koşulları

Doğa yürüyüşüne sadece Pendik ilçesinde ikamet eden kişiler kayıt yaptırabilecektir.
İlçemizdeki talep yoğunluğu sebebiyle, etkinliklerimizden tüm vatandaşlarımızın faydalanabilmesi için; bu etkinliğimize katılan veya kayıt yaptırıp gelemeyenler, 6 ay boyunca diğer doğa yürüyüşü etkinliklerine katılamayacaklardır.
Etkinlik için otobüs hareket noktası, Pendik Atatürk Kültür Merkezi önüdür. Doğa yürüyüşüne katılacakların Hareket saat’ine 15 dk kala, PendikAtatürk Kültür Merkezi önünde olmaları gerekmektedir.
Etkinliğe katılacakların kontrol için kimliklerini mutlaka yanlarında bulundurmaları gerekmektedir.
Etkinlik boyunca görevli rehber ve öğretmenlerimiz, doğa yürüyüşüne katılanlara eşlik edecektir.
Etkinliğimize katılım ücretsizdir. Kontenjanların dolması durumunda, etkinliğimize kayıt yaptıramayanlar için ileri tarihlerde tekrar doğa yürüyüşü düzenlenecektir.
Kayıtlar, Pendik Belediyesi Mobil Uygulaması üzerinden alınacaktır.
Kayıtlarını tamamlayan katılımcılara, etkinlik öncesi hatırlatıcı SMS gönderilecektir.

Doğa Yürüyüşçüleri İçin Öneriler

Aşırı kilo, kalp, şeker, yüksek tansiyon vb. gibi ciddi rahatsızlıkları olan kişilerin katılması uygun değildir.
Yürüyüş Botu veya Spor Ayakkabı, Sırt Çantası ve Düdük
Hareketi Kısıtlamayan ve Çabuk Kuruyan Spor Pantolon (Şort, Kot Ve Pamuk Kumaş Tavsiye Etmiyoruz.)
Yedek Kıyafet, Çorap ve Tişört
Bir Öğünlük Enerji Veren Yiyecekler (İncir, Kuru Üzüm, Kayısı vb.) bulundurabilirsiniz.
Olağanüstü şartlarda rehber parkuru değiştirebilir veya iptal edip geri dönebilir.

Parkur Zorluk Seviyeleri

Kolay Seviye: (18 – 60 yaş)
Genç/yaşlı herkes yürüyebilir.
Özel bir kondisyon gerektirmez.
İyi hava şartlarında yapılır.
İrtifa değişimi yoktur.
Yürüyüş parkuru patika (toprak yol, keçi yolu vb.) yollarda yürünür.
Yürüyüş mesafesi 2 – 6 km arasında değişir.
Her 30 dk’da bir küçük molalar verilir.
Orta Seviye: (18 – 50 yaş)
Normal bir kondisyon gerektirir.
Yürüyüş mesafesi 6 - 10 km’dir.
Genelde hafif yağmur ve iyi hava şartlarında yapılır.
Parkurda irtifa orta seviyededir.
Yürüyüş parkuru patika (toprak yol, keçi yolu vb.) yollarda yürünür.
Her 45 dk.’da bir küçük molalar verilir.
Zor Seviye: (18 – 40 yaş)
Çok iyi bir kondisyon gerektirir.
Yürüyüş mesafesi 10 km ve üzeridir.
Genelde her türlü hava şartlarında yapılır.
Parkurda yer yer irtifa ciddi değişkenlik gösterir.
Yürüyüş parkuru patika olmayan (orman, çakıl, taş yol, göl kenarı, kanyon içi, diz mesafesinde dere içi – kenarı vb.) alanlarda yürünür.
Öğle yemeği molası hariç, aralarda yalnızca su molası verilir.